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Ntrenador australiano muy destacado con ms de veinte aos de experiencia en la industria de la salud y el fitness Walker se gradu en la Universidad de Nueva Inglaterra y cuenta con enormes credenciales en el entrenamiento del atletismo la natacin y el triatlnLa anatoma de los estiramientos ofrece un enfoue diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo ue est pasando durante un estiramiento El libro muestra ilustraciones a todo color en las ue aparecen los msculos principales y secundarios ue se trabajan en estiramientos clave Se observan los estiramientos desde todos los ngulos incluidas la fisiologa y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramientos; las reglas para ue los estiramientos sean seguros y cmo estirar de forma adecuada Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles este libro se centra en los ejercicios tiles para el alivio y la rehabilitacin de lesiones deportivas especficas Adems de un dibujo anatmico muy detallado cada seccin de estiramientos aporta una descripcin de cmo se realiza el estiramiento una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los ue este estiramiento es ms til e informacin adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento Brad Walker Diplomado en Ciencias de la Salud Deporte y Ejercicio es un entrenador australiano muy dest

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